成年女子一般每月都要來一次月經，因而經期護理成為每個女子無可逃避的「責任」，常常使姑娘們大傷腦筋，而羨慕男人「無事一身輕」。其實，男人在這方面也有男人的「煩惱」，那就是「遺精」。夫妻相守者，因性交頻率高於遺精頻率，一般不會發生遺精現象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居者的一件不大不小的「額外負擔」。 遺精是男性性成熟的重要標誌，表現為睡夢中不受控的突然射精，多發生在夜晚或午休時，遺精的發生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等。同一個人也往往沒有固定的週期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環境等影響，而具有一定的隨機性，這給「精期」衛生帶來很大不便。 遺精使大量精液通過勃起的陰莖排出體外，不可避免地要「污染」內褲，常令人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是集體住宿時，更叫人難堪。針對這種情況，最好事先在上放些衛生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內褲（可以放在被套內）以便及時更換，換下來的內褲應隨即清洗，並放在陽光下曝曬（裡層要朝外朝陽），達到防菌殺菌的效果，遺精後必定會有少量精液殘留在尿道裡，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗清洗，來個乾淨利落。 這裡順便介紹一種簡單易行的方法，可以減輕上述負擔。遺精雖然防不勝防，但總是有個大致的規律，就是每隔一定天數就必定會來，所以，每當已有一定天數沒來，就會有一種預感。這時就可以使用避孕套，在入睡前套在陰莖上，遺精後取出拋掉即可。避孕套最好選用小號的，以免脫落。上套前，要把避孕套的大小伸展到勃起時的程度，防止因勃起而脫落。要特別注意，不可使套口緊束陰莖，防止靜脈血液回流不暢。建議有關廠商生產出適合於防護遺精的專用「遺精套」，口小而囊大，型號各異，價格便宜，那將是廣大男青年的福音。