假如有一日面臨滅頂之災，你有什麼自救的方法使自己從死神的指縫中逃生？
其實，翻開報紙，打開電視，我們會發現在現實生活中，有關各種災難性事件的報道是司空見慣的：昨天那邊翻車，今天這裡沉船，侵襲農莊的熱帶風暴剛過，肆虐的洪水又使許多人失去家園……。統計數字表明，在發達國家和我國這類經濟建設發展較快的國家，意外事故造成的死亡在排行榜上居第5—6位，而在20—40歲年齡組裡，這類死因所佔的比例更高。如此嚴峻的事實不由得讓我們思考這樣一個問題：如果有一天，我們不得不面對此類突如其來的災難時，應該怎麼辦？當死神降臨的時候，有沒有可能逃出生天？
三種情況：意外傷害導致死亡
據調查，意外事件對人造成的傷害性死亡，大致有三種情況。第一種情況是，受難者遭受致命傷害的打擊後即刻死亡，但這類情況佔不到1／3；第二種情況是，受難者處於傷勢嚴重、危及生命的狀態，當時因為沒有自救或他救條件而最終招致死亡，這種情況佔多數；第三種情況是，尚未遭受傷害，只是未能及時採取逃離措施，再次遭受嚴重傷害而死亡。
逃生技巧不難掌握
在許多時候，災難事件的發生令人猝不及防，受難者還來不及做出任何反應已命赴黃泉。但在更多的情況下，災難的演變有一個漸進的過程。不甘束手待斃者憑借自己求生的願望和逃生的技巧，闖開地獄之門的例子也是很多的。
在此，我們針對本次世貿中心遇襲後人們的三大死因作分析，告訴人們遇到達種情況後該如何自救和互救，掌握一些必要的逃生技巧。這三個死因分別是：爆炸引起的火災、房屋倒塌時造成的傷亡以及人們逃生時造成的混亂場面而導致的擠壓死傷。
火災——應盡快離開發生火災的建築物，在不造成自身危險的原則下，設法疏散建築物內的每一個人。關上所有起火房間的門。搶救身上衣物著火的傷者時，採用「停步——躺下——滾動」三步驟，若情況許可，在滾動前先用外衣、地毯或厚布將傷者包裹，沿著地面滾動，直至火焰熄滅。如果有水，應讓燒傷的部位位於上方，用大量液體澆熄傷者身上的火焰。如果自己的衣服著火，而又無人救援，應用合適的物料包裹身體，然後躺下在地上滾動，將火焰熄滅。如果身陷於燃燒的建築物內，盡可能進入一間有窗的房間，關上房門，用地毯或衣物塞住門縫，擋住濃煙進入。如果必須經過佈滿濃煙的區域時，盡量使身體貼近地面，因為低處的空氣比較清新，氧氣相對充足。如果從窗口逃走，應先伸出雙腳，然後把身體放下，直至雙手可以垂直才跳落地面。
房屋倒塌——在城市，高樓大廈已成為現代化的景觀，當這些龐然大物倒塌時，往往造成直接的人員傷亡。即使是小房屋倒塌（例如拆毀舊建築時），如不注意施工安全，也會發生嚴重意外。房屋倒塌主要造成外傷和骨折，在未弄清楚傷情前，切勿盲目地搬動傷者。有出血的傷口時，應解除或剪開傷者的衣物，讓傷口處露出，如有消毒敷料或墊料即用來遮蓋傷口，同時用手指和手掌直接在傷處施壓。如果可能，讓傷者平臥，使受傷部位超過心臟水平高度。如果懷疑有骨折，可用厚毛巾或枕頭圍住傷處，以最舒適的姿勢承托傷處的上下部位。
人擠人造成的傷亡——突發意外發生時，極易造成人們心理上的恐慌，導致行為上的失常。如果事故發生於人員高度集中的地方，常會形成人擠人的局面，造成人員傷亡。我們印象最深的是發生在球場或演唱會上的球迷或歌迷的騷亂事件導致的多人傷亡的慘劇。在此，我們也順便提醒球迷和歌迷朋友注意，如果你在現場的話，要盡量避免處於擁擠的人流中。當發生人群騷亂時，應設法盡快離開人群。如果處於人潮的「漩渦」中，應保持身體處於直立位置，切勿倒下，否則可能受傷或窒息造成嚴重後果。
編後：這次驚天恐怖大襲擊可能會導致各種疾病的激增，如潰瘍並心肌梗死、高血壓，甚至肺癌。限於版面，有關的話題暫到此為止。本文得到中山醫科大學附屬第一醫院血液內科原耀光副教授、神經內科蘇鎮培教授、急診科廖曉星教授，以及江蘇省射陽縣第三人民醫院心理咨詢科張懷禮主治醫師的大力支持，在此表示感謝！