怒與長壽，好比是一架蹺蹺板的兩端，非此即彼啊！
人生活在紛紜繁複的世界上，經常會遇到一些不順心的事，小則令人生氣，大則惹人動怒。一般來說，生氣發怒乃是一種正常的感情宣洩，怒過了，心情也就慢慢趨於平順。故輕微發一點怒，並算不了什麼大事。但萬事萬物皆有度，發怒也不能例外。一不能經常發，二不能過分，特別是入到老年，就更應該注意疏導和理順自己心中的氣流。
從人體保健學上看，老年人尤其要注意「制怒」。人老了，生理器官的機能都在減退，血管在硬化，血脂在增高，心臟日趨脆弱，腎上腺素減少，肝功能遠不及青年人那樣的康健強盛。而「怒」，是一團噴出的火，是一柄呼嘯出鞘的劍。俗話說「怒不可遏」，「怒從心起」，它一突破理智的防線，猶如裂空而出的閃電，燒灼的是以自己生命為代價的健康。
「制怒」好說，但真正做起來就不是那麼容易的事了。生活中不如意事常有八九，人到老年，就更應該有一副清醒的頭腦。遠離憎昧俗氣，走近心平氣和，凡事戒急用忍，處世樂觀超然；溪流堵塞，改道引水；野馬突奔，閃開避讓。
（新華網）