腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。90/60/90,是最美麗的三圍尺碼,許多超級美女都屬於這個黃金比例,即腰圍為胸圍的三分之二.正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.72，即為蘋果型身材，若達到0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉，這時的體型已是「紅燈」高懸，危險已在招手：蘋果型腰身更易患心臟病，比率越高，危險越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，該注意了。
下面我們來看看腰臀比率和健康危險係數(非致命心臟疾病以及致命的冠狀血管疾病)是怎樣的關係：
腰臀比率為0.72-0.75，危險係數提升50%
腰臀比率為0.76-0.83，危險係數提升102%
腰臀比率為0.83-0.87，危險係數提升128%
量一量你的腰和臀，看看比率是否正常，如果超過0.72，應趕緊付諸行動喲。
女性腰、腹部最易囤積脂肪。到目前為止，還沒有太有效的方法專門減少腰腹部脂肪，只有通過正確的美體按摩、健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減校
一、纖腰好幫手——美體推脂
目前正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑腰部優美曲線。
二、纖腰動員令——健身行動
蘇芬妮妮瑜伽形體訓練,它巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞融為一體，並且針對現實情況創造出新的特色。通過蘇芬妮妮瑜伽形體的鍛煉，可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性和協調性，塑造人體優美的曲線，培養美麗高雅的氣質。尤其是對於一些身體局部的贅肉、脂肪，具有特別的效果。
蘇芬妮妮瑜伽形體總的來說有四大功能,即調理、排毒、減脂和美感。它是通過針對不同身體部位的多種活動組合來實現的。