居家提醒
「土豆一族」不要陷入太深
「五一」長假終於要到了，「沙發土豆族們」早就已經把想看的碟片借來，準備在7天裡把平時沒時間看的連續劇或電影統統看完，好好過把電視癮。有關單位近期對1000名18歲至55歲的上海市民進行了「五一」休閒計劃調查，結果有53.3％的市民選擇看電視，排在休閒計劃的第一位。約有0.9％的市民計劃「五一」期間每天看10小時以上的電視，而平時看10小時以上電視的市民僅佔調查總人數的0.3％。
利用「五一」長假看看電視，放鬆一下未嘗不可，但各方人士提醒，千萬不要沉迷於電視。
老師提醒：沉湎於電視會對健康心理、思維能力、想像能力、閱讀習慣的發展帶來不利影響。
醫生提醒：千萬不要一吃完東西，就靠在沙發上看電視，這樣不利消化，長此以往會造成肥胖，進而引起心腦血管疾玻
長假別惹「節日脖
又是一個長假，在如此春光明媚的日子裡，很多人選擇出行，但也有很多人選擇徹底窩在家中，來個大放鬆。對此，醫生向市民敲起警鐘：根據以往經驗，暴飲暴食、生活沒有規律，很容易染上「節日脖，尤以年輕人居多。因此，「五一」前，決定居家的市民應做好長假健康計劃。
節日病一號禍首：睡得太多。在外資企業工作的陳小姐平時工作忙，睡眠一直不足，去年「五一」，她決定惡補——從4月30日晚上11時起整整睡了兩天兩夜。但到了5月2日晚上，她開始整夜睡不著。如此惡性循環，讓她渾身難受，不僅沒有食慾，更感到思維遲鈍。
醫生提醒：生活規律被打亂後，人體「生物鐘」被強行改變，使得腦神經系統、消化系統、循環系統等會出現不適。此時，最大的危險是人體內部的抵抗力下降，各種疾病會趁虛而入。
節日病二號禍首：大吃大喝。不少年輕人節假日窩在家裡暴飲暴食或是連續雜七雜八地進食，如此下來，胃腸功能被嚴重損害。胃對食物的加工和處理不細緻，不得不強行將「渣滓」送到腸中。
醫生提醒：節日期間應盡量少喝酒、少吃高脂肪食物，多吃水果、蔬菜等清淡食品，尤其是晚上要少吃，保持良好的生活習慣。[節日病三號禍首]：「百貨商場綜合症」
節日病三號禍首：逛街讓人難受。有些女孩子趁節日大採購，商場人多擁擠，試衣、結賬都要排隊，回家就感到胸悶、頭痛，躺一天也不見好轉。這就是典型的「百貨商場綜合症」。
醫生提醒：出現上述症狀是因為商場空氣污染引起的，因此，老人、孩子、體弱者尤其要注意盡量縮短在公共場所內逗留的時間。