本來減肥是不需要理由的，那純粹是個人的私事。但醫生的警告，社會的壓力，已形成了種種正當理由：肥胖會增加心臟負擔，會影響整體形象，甚至肥胖會被人與愚蠢、懶惰、無所事事聯繫起來，最後，肥胖者似乎還與腐敗不無瓜葛。
媒體關於因肥胖帶來的災難的報道，也給了肥胖者更大的心理壓力：據國外相關調查，肥胖者就業的可能性要小；苗條身材者比肥胖者薪水要高百分之幾，等等。
有了這麼多壓力，也就產生了這麼多動力。人們要在百忙之中隨時環顧四周，搜索著減肥成功人士。於是女士們見面的常用問候語彙中，最頻繁使用的是一句「你又苗條了」。說者上下打量，聞者喜形於色。這時，減肥的真正理由才凸現出來：是為取悅於人。
因為價值取向的差異與社會節奏的加快，人們對身材的要求越來越苛刻，以至於稍見豐滿者也鄙薄起自己來，不少肥胖者會感慨唐朝「以肥為美」的審美觀。
常聽出國回來的人士講，到歐美國家一遊，往人高馬大的外國人身旁一站，只覺得瘦小單薄，比人寒酸，似乎體現不出東方特色的優越性來。雖然人家的肥胖標準與我們不同，但我們原本瘦小，還要一味減肥，實在是沒有理由。就是在國內，見許多肥胖高大的老外，也全然不見人家自卑，雄赳赳氣昂昂，倒肥出自信美來。
其實，保持正常心態的人是不需要那麼多減肥藥的，就是想瘦身，也不需要那麼多理由，只要你科學地生活，勤奮地工作，掌握每個年齡段和不同家族正常的身材標準，就沒必要刻意去追求「骨感」，盲目加入減肥一族的行列。