選購營養保健品要當心
選購營養保健品,應掌握以下兩條原則:因人而異,因時制宜:人體到底需要補充哪些營養物質,這需要根據每個人的體質、病情而決定，絕不能像購買一般食品那樣隨便選購營養保健品。這樣不僅能給服用者帶來好處、也可避免不必要的浪費，並防止發生副作用。
對症選用：根據營養保健品的組成與作用，可分為以下幾種類型：
1.補氣類：主要用於氣虛引起的虛弱症，尤其是脾肺氣虛，常見的有人參口服液、參茸蜂王漿等。
2.補血類：常用於血虛引起的各種虛弱，常見的有阿膠或復方阿膠等。
3.補陰類：常用於陰虛引起的虛弱症、尤其是肝、腎陰虛，常見的有中華鱉精、枸杞藥液等。
4.補陽類：常用於陽虛引起的虛弱症，尤其是腎陽不足，常見的有鹿茸精、三鞭酒、參茸大補丸。
5.滋補強壯類：適用於氣血陰陽俱虛以及身體虛弱者，常見的有人參蜂王漿、花粉口服液、蟲草燕窩。
6.減肥降脂類：常用於高脂血症及肥胖症患者，常見的有消肥健身茶、減肥健身茶等。
7.微生態類：常用於調節腸胃菌群平衡，抵抗致病菌，增強機體免疫力，如昂力一號口服液、雙歧天寶口服液。根據這些營養保健品的功效特點，按照使用者的自身情況，做到對症下藥。但應注意有效期及儲存在冰箱的冷藏室。