根源一：前列腺無菌性炎症及前列腺肥大所產生的併發症
這相當於中醫腎虛、命門火衰的症候群，是男性亞健康及早衰的原因之一。人體也像機器一樣，你只懂使用，不注意保養，就容易出毛玻人們通常對於軀體勞累，會以休息、旅遊、娛樂，甚至沐足、放鬆按摩等方式來調節，但前列腺的勞損如何去保護？
解決之道：已婚男性每次性生活後，因前列腺充血，自我恢復緩慢，這體現在體表小腹肌約在臍下三寸至四寸，即關元穴到中極穴周圍攣縮，觸之有氣塊，這時如果在此處輕輕按摩，將有利於前列腺充血的自我恢復。每次事後堅持小腹肌的穴位按摩，必能有助防止前列腺無菌性炎和前列腺肥大的發生。
根源二：尾椎急慢性損傷
這是導致女性亞健康狀態和早衰的一個主要病因。
尾骨為人類進化後的「尾巴」所殘留的部分，表面上看很不起眼，但內藏玄機。從神經解剖來說，尾骨前面有奇神經節的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經節，反射性引起內臟功能的紊亂；以中醫經絡學說解釋，尾閭骨端下有督脈起點穴——長強穴。督脈為陽經之海。督脈之源頭損傷受阻，擾亂體內經脈相互制約。「陰平陽秘，精神乃治」，陰陽失調，雜病叢生。尾椎骨損傷後逐漸出現症狀，通常有：頭暈目眩，心煩胸悶，下腰部酸困，慢性洩瀉，眼睛乾澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部皺紋增多，臉上長黃褐斑。
解決之道：此類症候群常見於中年女性，多方治療效果差時配合尾椎按摩手法，可修復陽經脈頭的損傷，調整神經節的反射，有效遏止亞健康狀態的進展，可以起到一定的美容效果，也增強了青春活力。
根源三：骨盆結構損傷、錯位
這種損傷破壞軀體生物力學平衡，使內腔位置傾斜，功能紊亂而致亞健康。骨盆上接軀幹、頭頸部，下連雙下肢，為承上啟下的樞紐，將兩側的骶髂關節連線和兩肩關節的肩峰連線作為底線和上線，脊柱視為直線，可看出，軀幹類似一個「工」字形結構，胸腔及腹腔裡的器官被懸吊在上面，在各自固定的位置上發揮作用。由於盆骨損傷錯位，造成脊柱側彎以後，「工」字形結構不同程度傾斜，被懸吊著的器官長時間受不正常的靜力牽拉，耐力較差的器官因「筋疲力頸而出現毛玻左側骨盆移位致使產感神經緊張，影響心血管系統和呼吸系統；右側骨盆移位使副交感神經緊張，引起消化系統功能障礙，易患婦科雜症等。
解決之道：盆骨移位在日常生活中十分常見，懶於運動，長期不正確坐姿，髖、膝、踝等關節反覆損傷久治不愈者，因走路跛行，間接撞擊腰髖部，更易造成盆骨移位。婦女懷孕分娩，也是軀體生物力學失衡的誘因。因此，加強腰髖關節的運動，增強腹肌的練習很重要。
根源四：血管無菌性炎症
日本著名醫學家春山茂雄指出：一切老化都是從血管開始的。糖尿並高血壓、風濕痛、動脈硬化，最後都有引起血管堵塞。人體中有些較大動脈所分佈的節段，腹股溝處的股動脈。這些部位較少有肌肉等結締組織的覆蓋和保護，是機體防禦中的薄弱環節。外傷、不正確姿勢長時間牽拉、冷熱空氣侵襲，都容易造成淺動脈段及周圍結締組織產生無菌性炎症。如頸動脈炎，能引起眩暈、頭痛出汗、噁心作嘔、步履不穩、走路傾斜、或伴有咽痛、咽癢、乾咳、耳痛、頭皮發麻、頸肩處的肌肉酸痛等症狀。
解決之道：以上症狀的病因難以通過化驗查出，使用抗炎鎮痛藥、營養神經藥，甚至大量抗菌素療效不顯著，針對性按摩和理療卻有較好的效果。可以看出，血管無菌性炎症是一種被忽視了的典型亞健康病原。據傳，法國有位７０多歲女演員，看起來只有５０歲左右的樣子，人們請教她保健秘訣，她說，每天多次按摩喉結兩旁的頸動脈搏動處，手法要輕，持之以恆，可起到增強血管彈性，促進血液循環，防止大腦缺血的作用。經驗值得借鑒。筆者認為，再配合兩手虛拳扣打腹股溝股動脈搏動處，後果更佳。
根源五：腹部脂肪過多
腹腔盛裝著人體生殖泌尿系統和消化系統兩大系統中的重要器官。腹部過多的脂肪像一座山，擠壓腹腔內各器官的正常活動空間，有的甚至往上撐頂壓縮胸腔體積，影響心臟的跳動和肺的呼吸。大腹便便者，大多行動遲緩，懶於運動，身體沉重，動輒氣喘乏力，心跳加快。
解決之道：造成腹部鼓起、體態肥碩的原因，除了有些遺傳因素外，更多的是缺少一定運動量的健身活動，不注意飲食調節，作息的生物鐘錯亂。所以重要的是有針對地改變不良生活方式。另外，筆者發現，不少的「大肚腩」者，腹部並沒有多少脂肪，僅僅是脹氣而已，頸背肌酸痛乏力，胸椎後關節錯位，脊柱軸線偏歪，致使背部前傾，腹肌隨之下墜。此外，因消化不良的頑固性便秘、矢氣等，都可使腹部膨脹。治好頸胸椎和胃腸毛病，許多的「大肚腩」也就自然癟下去。文／莊曉群（廣東省一七七醫院第二門診部醫師）