主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑,以及注意飲食。盡可能做到每天洗頭2次,選用較為溫和的洗髮劑。可按配方自製綠皂洗髮劑,用於油發的清洗養護。即用450克軟綠皂,2升蒸餾水,放進不銹鋼鍋內用中火加熱使綠皂溶解,然後冷卻,將上部的清液倒進瓶子,棄去底下的沉澱物,這清液便是綠皂洗髮劑。頭髮洗淨後,再在頭皮上用棉球沾一種按1:1比例用金縷梅樹皮汁與蒸餾水配製的頭皮洗滌劑輕搽頭皮。在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過輕火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
與此同時,應忌食:
1.黃油和乾酪;
2.奶油食品、牛奶;
3.肥肉;
4.含防腐劑食品:
5.香蕉、葡萄;
6.多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚);
7.魚子醬;
8.冰淇淋;
9.醃製食品。
另外,食用雞蛋每週不超過5只。