提起時尚健身，許多人都會如數家珍：青鳥、捨賓、壁球、瑜珈等等，很少有人能想到如今方興未艾的跆拳道。去跆拳道館看一場表演吧，紅男綠女在白色道服的裝扮下，格外地英姿颯爽。多餘的脂肪？在凌空的飛腿當中根本不見蹤影！
近幾年，跆拳道館如雨後春筍般地建立起來，它們大多在大學或體育館內選址，為熱愛運動和健身的年輕人提供去處，在道館裡，不僅可以看到身手矯捷的酷哥辣妹，也能看到怡然自得的黃發垂髫，大家皆身手不凡，精神奕奕。
??新式的跆拳道充分地考慮到了現代人的生活環境和生存壓力，它強調身體機能的協調性，在序曲和尾聲當中，「精神統一」的鍛煉有如老僧入定，在挪移翻飛之前先解除雜念，安靜身心。
??此外，跆拳道以其變幻莫測、優美瀟灑的腿法著稱於世，人稱「踢」的藝術。它的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性和身體運動的穩定性都有很高的要求，特別是對腰肌的鍛煉，既是對身體在進攻時保持平衡的要求，又打造出勻稱精幹的腰部，使令人頭痛的腰部贅肉在運動當中燃燒殆荊那些成天抱著瘦身夢想的人們，不妨在工作之後，閒暇之餘，來嘗試一下練習跆拳道。
（大洋網）