陷入「三明治」時代的女人大多攜帶著一個顯著的標誌「忘我」。「忘我」讓她們記住的是老母的生日、孩子的學習、老公的事業，為了這一切，甚至不惜一切，努力地從自己的「健康銀行」裡提前支取健康。近年來就有跡象表明，婦科腫瘤的出現越來越向年輕化發展，像以前50歲才有的乳腺癌，就經常出現在35歲左右的少婦身上。
調查還發現，宮頸癌、乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌等這些女性專屬器官的癌症竟佔了女性癌症的二分之一！這些癌症若能在早期發現是可完全治癒的，所以歸根結底，身染癌瘤重疾的女性朋友們多半是因為警覺性不高，健康管理意識不強。
因此30歲的女人，是否停下你匆忙的腳步，傾聽一下自己的聲音，當你精打細算地盤算著家裡的財政支出、盡心盡力地幫助丈夫繪製他的事業藍圖時，你是否知道：其實你的健康也需要你精心來管理。
健康管理的第一步便是：把婦科診所當成「娘家」，常「回家」看看，做到防患於未然。
婦科診所裡的專家建議健康管理，30歲女人的頭等大事
一個人一生中身體健康的黃金時代，男子是15－25歲，女子是15－30歲，此時得病機會少，過了這個階段，身體就逐漸步入多事之秋了。
人類常犯的疾病有：遺傳並畸形、創傷、炎症、腫瘤、功能障礙等，可以說，除了遺傳病和畸形、創傷外，後三大類都是「與日（年齡）俱增」的。拿癌症來說，它可以發生在任何年齡和身體的任何系統、組織，但中年之後的發病率明顯升高。所以，女人30歲後，要正視自己身體各器官機能走下坡路的現實，開始重視自己的健康管理。
學會自查
女性生殖器官腫瘤病因、病狀皆不相同，但概括起來不外乎四個字：
血———月經是每月一次的陰道流血，除此之外的血是不正常的；
帶———女性的陰道分泌物又叫白帶，系白色粘稠的液體，其質（指顏色、性狀等）和量的異常，預示某種疾病的存在，血性白帶，米泔樣分泌物要想到癌瘤所致；
痛———子宮內膜異位症等也可以引起疼痛，但疼痛也是腫瘤存在的一大特徵，特別是當腫瘤發生扭轉、破裂時，會引起劇烈的急性腹痛；
塊———腫塊是腫瘤的最基本形式，任何腫塊都要予以注意，當然並非都是病理性的，也並非都是惡性的。
自摸腫瘤方法：睡前放鬆腹部，用雙手在下腹部按摸或清晨時按摸，這時膀胱充盈，會把腫瘤頂向上，更易摸到。中年身體發胖腹部增大，容易被人忽視，以為是發福了，而實際有可能是腫瘤所致。
乳房自檢方法：檢查時間通常為月經過後的七天內，因為乳房不太腫脹，方便檢查。
面向鏡子，雙手垂下，觀察乳房左右是否對稱，外觀有沒有異樣。
用右手托起左邊乳房，由鎖骨以下部分開始至肋骨及乳頭，用指頭在乳房上打圈按摩，按壓乳房不同部位，檢查乳房部分有沒有硬塊及凹陷，然後再用左手檢查右邊乳房再作檢查。用拇指及食指擠壓乳頭，看看有沒有分泌物流出。檢查腋下位置，察看腋下淋巴腺有沒有硬塊及腫瘤。
重視健康普查
30歲的女人不太重視自己的健康，因為「感覺良好」。
但遺憾的是，這種感覺可能是不準確的，因為有些病在萌發時並無明顯的症狀。比如，早期腫瘤的症狀和體征常常是隱蔽的，乳腺癌一旦出現早期症狀，常表明癌腫已存在3－4年了，如若發生轉移，則轉移的潛在期也有3年之久，卵巢癌的最初求診者，70％已屬晚期，子宮頸癌從癌前病變到癌腫大約需要10年時間，可見，癌腫的產生發展過程是漫長的。所以單憑感覺是不行的（醫生也不能單憑主訴症狀下診斷），自檢就更不足以為據，所以必須常去到醫院做身體檢查。
現行的中年身體檢查是全身的檢查，並區別年齡、性別、職業等等，突出幾項重點，女子重點是乳腺、生殖系統。
一般說，應該借此機會告訴醫生：
■家族中有無腫瘤、心血管並糖尿病患者；
■社會因素、居室環境、煙酒嗜好、生活方式；
■職業特點；
■以往疾病史，目前的狀況等。
把這些情況提供給醫生，有助於發現問題。
普查還只是篩查還不是確診，因此普查後如果你被醫生告知需要進一步確診，一定要抓緊時間接受進一步檢查，以便及時查出問題。
想想吧，一年只要花費短短的時間，接受一次詳細的婦科檢查，就可以換得一年的安心，何樂而不為呢？
新華網摘自:山西新聞網