辦公室族注意:久坐易坐出頸椎病

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辦公室族注意:久坐易坐出頸椎病

日前,記者從中國康復醫學會第七次全國頸椎病學術會議上瞭解到,近年來,我國頸椎病的發病率越來越高。調查顯示,全國大約有7%~10%的人患頸椎玻而且,頸椎病發病出現低齡化趨勢,40歲以下患者人數過半。究其原因,絕大多數都是坐辦公室坐的。

根據原來的統計,頸椎病屬於老年退行性病變,在中老年人中有25%的發病率。但這一數據近年來明顯變了,不僅發病比例增加,患者的年齡也明顯年輕化。北京朝陽醫院骨科劉燕翌副主任醫師說,他們科每天的門診病人有絕大多數是頸椎病患者,其中又有50%的人年齡在30至40歲之間,主要是每天長時間伏案工作者。

據專家介紹,人是從爬行動物進化來的,直立行走之後,脊柱的受力改變,隨著年齡的增長,脊柱的疾病最容易發生。劉燕翌說,長時間伏案工作,頸椎強直變形的可能性本來就大,現在的問題是,缺乏鍛煉的肌肉經常處於僵硬狀態,由於原有的頸椎問題誘發的落枕、扭傷等等,也就成了辦公室裡的常見玻

手指有些發麻,還會經常頭痛,肩部發酸,這些都有可能是頸椎病的前兆。劉燕翌指出,頸椎病雖非惡疾頑症,但也不可掉以輕心。它臨床表現多種多樣,不僅影響神經根、椎動脈、脊髓出現頸肩背酸痛、手指麻木、頭暈、頭痛、下肢無力等症狀,而且常波及到心、腦血管,胃腸道等組織器官,從而誘發腦血管意外、老年性癡呆、高血壓、冠心玻尤其是脊髓型頸椎病患者,輕則四肢疲軟,重則癱瘓。頸椎病一旦罹患很難治癒,因此預防顯得尤為重要。

那麼該如何預防頸椎病的發生呢?劉燕翌認為,預防工作最為重要,伏案工作一小時後進行一次擴胸和頭部後仰活動,注意調整勞作間隙。此外,睡覺的時候要合理用枕頭、頸、肩外傷也不可小視。

(北京青年報)

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