不要長期單飲純淨水蒸餾水
水是生命源泉，健康之本。隨著人民生活水平的提高和健康意識的增強，人們更加關注食品與水的安全和健康。健康水是在維護生命、保證安全的基礎上，能提高生命質量和促進生理功能的水。健康水應具備以下條件：一、沒有污染。即不含有毒、有害、有異味物質；二、符合人體營養需要。水中含有適量的有益礦物質，PH值呈中性或微鹼性；三、沒有退化的水。水中充滿活力，能起到改善、促進、提高人的生理功能的作用。
由於純淨水和蒸餾水在生產過程中將水中有害物質去掉的同時，也去掉了有益的物質，因此，建議不要長期飲用純淨水和蒸餾水。提倡飲用優質礦泉水，礦泉水中含有豐富的礦物質元素，有益身體健康。
在飲用乾淨、健康水的同時，還提倡科學的飲水方式。科學的飲水方式：保證每天定量飲水，不要等口渴了再喝，要養成主動飲水的好習慣；飲水設備要清潔、安全，使用桶裝水要定期清洗以防污染，家庭淨水器應定期更換濾芯