不少人對工作、對家庭、對自己都有不同程度的不滿，他們中有些人喜歡在壓力中生活，但壓力太重也會壓得自己喘不過氣來，久而久之便會影響自己的身心健康。
要學會適應環境每人都有自己獨特的方式和性格，但只有適應社會，才能更好地發揮自己的光和熱。
要學會知足常樂人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。千萬不要對自己太苛求，不要活得太累。
要學會適度宣洩如果我們覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫生尋找解脫的良策，或通過運動、讀書、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒。適度的宣洩有益身心健康。
（生活時報）