想出健康來

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想出健康來

想,就是思維,具有保健功能的想叫做直覺思維。直覺思維是一種心理現象。它在創造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用,也是人生命活動、延緩衰老的重要保證。國內外一些專家經過研究與實踐,總結出來一些有意識地訓練和培養直覺思維的方法。

鬆弛。把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側,產生一種正在舒服地洗溫水澡或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺,以此進行自我鬆弛。這有利於右腦機能的改善。

回想。盡量形象地回想以往美好愉快的情景,這對促進大腦中負責貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓練時間以2-3分鐘為宜。

想像。根據自己的心願去想像所希望的未來前景,接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開頭閉眼做,習慣之後可睜眼做。以上3種方法,應一日一次地堅持3個月左右。

聽古典音樂。聽莫扎特的曲子,直接接觸作曲家的感情,會使直感力變得敏銳。我國的「梁祝協奏曲」、「平湖秋月」等樂曲,最適合於鎮定暴躁的心情和作為思考問題時的伴音。

進行自由聯想。將空中飄浮不定的朵朵白雲,想像成各種形象,這能提高進行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫海馬的功能,進而提高思維的集中能力。

挑戰困難。向似乎辦不到的事情挑戰。有時,靈感是在被逼得走投無路時突然產生的,簡直是絕路逢生,不要懼怕艱難的工作,要勇敢地去挑戰。

在書店站讀。即使忙得不可開交,也要抽空逛逛書店,牢牢地盯著書目來推想書中寫著什麼。

回到童年。回想幼兒時期唱過的歌、玩過的遊戲,並歷歷在目地描繪出當時的情景,有助於增強記憶源海馬的功能。韓振奎

(新華網)

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