天氣變冷，可能會引起記憶力減退，並可能出現掉發、失眠、頭暈等症狀。專家指出，預防記憶力下降，要補充血液中的氧含量，多做有氧運動，多曬太陽，多通風。
天氣轉冷後，腎臟最易受寒氣侵襲，從而導致人體氣血鬱結，心、肝受影響，大腦供血不足，就會出現記憶力衰退、掉發、頭暈目眩、失眠等相關症狀。此外，在秋冬季節，許多人喜食油膩食品，導致肝臟消化過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。
建議在日常保健中，應該努力增加血液中的氧含量，如在不出汗的前提下多活動，多曬太陽，多通風，在含氧量充足的地方多做增加心肺功能的鍛煉：如深呼吸、擴胸、慢跑等。早睡晚起也有益於大腦活動。在飲食上，應以清淡食物為主，少食肥油。可以補充一些溫腎驅寒的食物，如用黃酒煮生薑，多吃韭菜、蒜苗、韭黃、山藥、地瓜、木瓜等。