隨著氣溫的降低，人們每天出去轉悠走動的機會越來越少了。供暖時間沒到，屋裡冷，抱著被子窩在家裡看電視的人急劇增加。人們突然減少了活動，身體會有何反應呢？
西醫：不會致病，但降低抵抗力
北京普仁醫院劉銳醫生講，人們在一年四季當中，都應該做適當的運動，來增強自身的體質。該活動的時候必須要活動，即便是健康人為了躲避寒冷，整日坐著，也不會有任何好處，那樣雖然不會直接導致疾病產生，但會降低人們對外界環境的適應力，降低自身的抵抗力。
西醫建議：
1.應該長久的堅持活動鍛煉，調整機能，即便是在氣溫較低的情況下，尤其是兒童，需要通過曬太陽增加維生素D的補充和吸收，只要注意保暖，外出活動有益無害。
2.秋冬季節，人們在室內的時間會增多，室內通風應該重視。
中醫：當心「內熱外感」
北京中醫醫院王國偉醫生介紹，人們外出的活動驟然減少，必然會增加在室內停留的時間，這時候如果換氣不足，如果再加上有人吸煙、室內外溫差大，很容易引起呼吸系統的疾玻
另一方面，人的運動量減少，必然會影響消化系統的功能，如果有脾虛、腹脹的人更要注意這一點。同時，秋冬正是進補的時節，倘若吃得腸胃過於肥厚（例如人們喜愛的麻辣火鍋等），加上活動少，外出遇到冷空氣，中醫講「內熱外感」，很容易生玻
中醫建議：
1.天氣變涼，應注意保暖，但不要突然減少活動，應開始準備冬練。
2.注意室內通風，在人多密集的室內環境下（如辦公室），2小時左右就應該通一次風；人口不算密集的地方（如家裡），每天早、晚各通一次風。