髮質枯黃、容易脫髮,頭發問題已經成了不少女性的心玻最近美國「美麗在線」網上皮膚科專家安娜·賈維絲提醒大家,先別忙著求醫問藥,檢查一下自己的飲食狀況再說!如果我們的飲食過鹹過甜,就會嚴重損傷髮質。
首先,食鹽過多會脫髮。鹽分可導致人體內水的瀦留,同樣在頭髮內造成滯留水分過多,從而影響頭髮正常生長發育。同時,頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所,刺激皮脂分泌,造成頭垢增多,加重脫髮現象。
其次,食糖過多發變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質,破壞維生素B族,從而擾亂頭髮的色素細胞代謝,致使頭髮逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內還會使皮脂增多,誘發脂溢性皮炎,繼而會導致大量脫髮。
安娜建議,女性每日攝入鹽分應在5克一下,盡量少吃含糖過多的食物。▲
來源:人民網-環球時報 生命週刊