「環保」是目前國際響噹噹的口號,但你們知不知道體內也需要環保呢?
「體內環保」即是乾淨的細胞+美好的健康。
這是目前醫學家所提倡的健康法。它是在提醒人們要注意「禍從口入」,糾正不良飲食習慣、適當的運動及長期使用營養素,真正做到「體內環保」,進而防範心血管疾病等。
醫學家指出,每個人都有口欲,不該多吃的食物總是愛吃,而該多吃的食物卻反而少吃,如此營養不均衡,再加上喝酒、喝咖啡及吸煙的陋習,那就很容易患上心血管疾病等。
本地人多食用椰漿、動物油多、油膩的食物,而很少食用水果和蔬菜,這是非常不好的飲食習慣,特別是食用過量的椰漿。人們應該多攝取蔬果類的營養,抑或食用營養素來調理身體,使體內環保。
聯合國世界衛生組織在1996年的調查報告顯示,心臟循環系統疾病是全球首號殺手,在美國更是十大死因之首,平均每33秒就有一人死於心血管疾病,同時150萬名美國人會心臟病復發,其中50萬人因此而死。
心臟病其實是不該有的病症,致病原因與生活形態、飲食習慣及運動有關。導致心臟病的主因是膽固醇含量過高,而膽固醇由兩種脂合朊(Lipoprotein ),即低密度脂肪和高密度脂肪組成。
此外,進行過於激烈的運動也會導致心臟有問題。在美國,專業運動球員得到心臟病的機率很高,所以做運動也得適可而止,避免過於激烈。