沐浴時，將5滴精油滴入裝滿水的浴缸，就可起到舒緩疲勞的作用。或者是用精巧的薰香器具加熱精油，裊裊的「香」氣不但能消除頭痛，還能助你入眠……一種以精油為原料的芳香療法如同它所散發出的淡淡香氣，在都市人中悄悄瀰漫開來。
好像是一種時尚的選擇，在各大商場的植物精油專櫃，光顧者以年輕女性居多。而實際上，芳香療法是一種古老的文化現象，一些寺廟的裊裊香煙就可以起到淨化空氣、防止人員交叉感染的作用。北京中醫藥大學養生康復營養系主任劉占文教授說，芳香療法與我國中藥理論基本一致，是通過呼吸系統、生理代謝等產生正面作用，不僅使人心情舒暢、消除疲勞，還可以調節人體陰陽氣穴、淨化空氣與殺菌、提供細胞營養、提高免疫功能等。據說在劉海若的治療中便使用了芳香開竅的方法。
如今市面上流行的芳香療法有以下幾種：薰香法，運用各種薰香器具以加熱的方式進行呼吸。蒸氣法，用幾滴精油與約38度的熱水在盆裡混合均勻，以毛巾蓋頭用口鼻貼近盆深呼吸。沐浴法則是將幾滴精油滴入浴缸，再進行浸泡。洗髮法是用2滴精油與適量洗髮精混合洗頭。泡腳法是將幾滴精油滴入腳盆後浸泡。按摩法是調和基礎油與精油製成按摩油，再進行按摩。香枕療法，是將芳香藥物裝入枕頭內，枕之睡之，以養生防玻
北京廣安門醫院內分泌科倪青博士介紹說，芳香療法在減壓、消除疲勞方面，是一種很好的保健治療，可以起到清熱解毒、調節免疫功能、鎮痛止癢等作用。同時，芳香療法有調整卵巢的功能，可幫助婦女月經正常、緩和經痛及月經前緊張情緒，舒緩停經、強壯子宮、預防乳房下垂，調節平衡荷爾蒙分泌產生。但女性朋友在採用此法前，應主動進行健康體檢，以獲取科學數據，分清卵巢功能失調的原因是病理性或是生理性的，以指導芳香療法。
需要注意的是，芳香療法固然可以起到一些藥物治療所不能達到的效果，但也具有一些副作用。哮喘、高敏性等呼吸系統疾病及麻疹病人不能使用，患有高血壓、神經及腎臟方面疾病的人，要小心使用，減輕用量，而且也應避免小孩直接碰觸，以免誤用而發生危險，在使用時不能盲目跟從，最好咨詢中醫醫生根據不同情況辯證地使用。