備課、上課、批改作業、管理學生……被喻為「人類靈魂工程師」的人民教師似乎已習慣了這種生活節奏，但由於如今獨生子女家長們對升學率特別關注，加上評價機制帶來的壓力，不少教師都感覺自己時常有種身心俱疲之感。有關調查更是表明，半數以上的教師都存在心理問題。專家認為，健全教師心理教育機制已是迫在眉睫的事情。
帶畢業班帶出焦慮失眠
在滬北某中學擔任班主任的陳老師雖然只有30出頭，但已連續帶了幾屆畢業班，學校領導和學生家長都認為她帶班有方，把學習成績較好的學生都送到她的班級。最近，熱情開朗的陳老師卻變得鬱鬱寡歡，甚至有點懼怕上講台。明知道心理緊張，卻不敢名正言順地上醫院檢查，她感慨，「如果學校有專為老師開設的心理咨詢中心，多進行心理咨詢講座就好了」。
陳老師坦言，自己原本性格很開朗，自認為心理很健康。但自從連續帶畢業班以來，生怕工作中出了差錯，最後影響到升學率，常常焦慮得睡不著覺。雙休日她不但要讀提高業務能力的學習班，還要參加各種閱卷工作，常常是晚上一回到家就靠在沙發上睡著了。「孩子在求學中出現精神壓抑，可以求助學校的心理咨詢；而老師心理有壓力，卻只能掩飾。」
壓力多源於評價機制
國家中小學心理健康教育課題組對14個地區168所中小學的2292 名教師進行了抽樣檢測，發現有52.23％的教師存在心理問題。其中，32.18％的教師屬於「輕度心理障礙」，16.56％的教師屬於「中度心理障礙」，2.49％的教師已構成「心理疾脖。專家們分析教師心理不健康的首要原因是因為「工作繁重，心理壓力大」。
業內人士介紹，造成教師大面積存在心理疾病的原因並不在於教師工作之苦，而是評價機制帶來的壓力。教師的教學質量決定其評優晉級和獎金的發放，甚至關係到個人的「飯碗」。而衡量教師教學質量的標準大多是學生的考分和升學率，這給教師帶來不少心理壓力。
解「心結」要多方努力
據瞭解，在臨床心理門診中，前去咨詢的教師的確不少，班級升學壓力、威信壓力、社會壓力等問題都有。逢考後，還會有不少老師因為「精神障礙」而到醫院進行治療。上海市心理咨詢中心杜亞松博士認為，要提高教師的心理素質，一方面教師要自身補上心理健康教育課，學習自我心理調節，更重要的是教育體制改革要力求完善，為教師創造一個比較良好的工作環境和生活環境。
學校和醫院可以互動起來，為教師開設心理健康教育講座，讓教師進行自我調適。除此，教師在日常生活中要善於自我調解。課餘之際聽聽音樂、出門散步都會緩解緊張情緒。也可適當利用寒暑假期出外旅遊，調養身心。