綠色減肥重現魔鬼身材

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綠色減肥重現魔鬼身材

減肥藥,減肥茶的廣告整天轟炸著人們的耳膜,怎樣減肥才能既科學又綠色呢?

肥胖分為四種類型

第一類型:脂肪型肥胖

觸摸:以手指捏最肥胖的部分,若可以整塊捏起,這是單純脂肪堆積的典型例子。

目測:腿肚上沒有贅肉,膚色較白,肌肉鬆弛。

生活習慣:沒有運動。喜歡吃主食、澱粉類食品。

第二類型:肌肉型肥胖

觸摸:皮下脂肪雖不多,可是肌肉卻好像附著很多脂肪,用手去捏又很困難。

目測:腿肚上有贅肉,膚色較黑,肌肉結實。

生活習慣:有運動習慣,喜歡吃副食,主食少。

第三類型:水份型肥胖

觸摸:以手指捏最肥胖的部分,大多呈現凹凸不平狀。

目測:膚色不均勻,肌肉鬆弛並伴有浮腫現象。

生活習慣:有長期服用藥物習慣,易口渴,喝水較多,喜好重口味。

第四類型:混合型肥胖

觸摸:集有以上三種情況。

目測:集有以上三種情況。

生活習慣:集有以上三種情況。

點穴減肥

點穴減肥是新世紀的新突破。點穴是古老療法,又是新發展的療法,與傳統的自然療法和西方醫學治療方法截然不同。它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病,如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性,激發人體抗禦疾病的能力,達到減肥的目的。

四大點穴減肥法

1.針灸點穴法:原理主要是調整機體的各種代謝功能,抑制胃腸的蠕動,並抑制胃酸分泌,從而減輕飢餓感,達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。

2.香穴療法:運用大拇指對身體位的按壓,打通能量管道,達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動,造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。

3.反射療法:通過對足底穴位施加壓力,影響人體的內部器官和循環系統,達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。

4.耳穴埋壓法:能有效調整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進能量代謝,使脂肪運動分解,適合各種類型的肥胖。

Tips:

1.治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,均屬正常現象。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。

2.點穴減肥的最佳時機是春夏季節,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,從而有利於減肥。

五大瘦身魔法招數

教你五大瘦身魔法招數,利用零碎時間,在家中做點穴瘦身。可以四想瘦哪就瘦哪!

瘦身魔法第一招:瘦小腹

行動時間:飯後1小時到2小時之間。

1.單腳站立,另一條腿膝蓋彎曲向前,與小腿之間呈90度角,雙手平舉,維持30秒。

2.換另一隻腿。兩腿以此方式交替,每天約五個回合。

3.指壓法:睡前平躺在床上,用食指壓肚臍上一指的位置「水分穴」。再按摩肚臍兩旁各一指的位置「盲俞穴」,及肚臍旁各兩指的位置「天樞穴」和肚臍向外下方各三指的位置「大巨穴」。

解招:以上穴道幫助消化、排氣,促進腸胃蠕動,幫助排便,更有消除小腹贅肉的作用。

瘦身魔法第二招:瘦腰

行動時間:飯後2小時以後

指壓法:兩手伸到後腰處,四指朝前,拇指放在後腰部脊椎骨兩側進行按摩,不但可以促進局部循環,幫助排水,還可防止腰酸背痛。

瘦身魔法第三招:瘦臀

行動時間:睡前

1.平躺在床上,膝蓋彎曲,兩腿打開與肩同寬,腳掌緊緊踩在床上。將腰臀部往上撐起,使腰臀部騰空,停留5-10秒,然後慢慢地放下,一天五次即可。

2.站立,雙腿打開與肩同寬,收小腹,將臀部肌肉收緊,同時踮腳尖一次3-5秒,連續進行10次。

瘦身魔法第四招:瘦大腿

行動時間:避開飯後的1小時內

1.上半身直立下半身半蹲,抖動大腿。

2.雙手四指微微張開,在大拇指張開的虎口處按摩。

3.在大腿正後方,距離臀部與膝蓋的中間位置「殷門穴」以及膝蓋的正後方「委中穴」進行指壓,每次3-5秒。

瘦身魔法第五招精油

推薦:absolute aromas纖體調理油通過結合淋巴排毒的按摩技術,能夠有效地促進身體排毒功能,幫助燃燒脂肪,使肌膚變得柔軟、光滑。

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