人到老年，由於身體肌能的逐漸減弱，老年人的視聽活動功能相應的下降，於是，常有些老年人以自己身體不方便為借口，成天把自己關在家中，大門不出，二門不邁，幾乎與外隔絕，偶爾有外出的念頭，也因自卑等心理作祟而往往作罷。其實，這種看似「納福」的自我封閉，對人體健康是十分不利的。
首先，自我封閉會加重老年人的心理負擔。我們知道，大部分老年人都是從第一線上退下來的，不管他們有功勞也好，有苦勞也罷，他們的心理或多或少總會有些不平衡，有的老年人因本職工作做長了，一下子從崗位上退下來，會覺得無所適從，找不到自己的合適位置，想對別人訴說，卻又怕別人不理解而成笑話，於是，就只好壓抑著心情打發日子，久而久之，老年人壓抑的心理得不到解脫、釋放，漸漸形成了部分老年人易怒、爆燥、孤僻、多疑等不良性格，加大了心理失衡的偏差，使老年人的身心健康受到極大的損傷。
其次，自我封閉會加速老年人的肌體死亡。由於新陳代謝的作用，老年人隨著年齡的增加，骨骼等會顯得疏鬆乾脆，人體器官也相應地趨於老化。如果老年人減少了必要的鍛煉，自己把自己封閉起來，老年性風濕、頭痛、胸悶等的綜合病症就會紛至沓來，加速人體細胞的死亡，嚴重制約老年人的長壽。
第三，自我封閉阻礙了老年人餘熱的發揮。老年人是社會的活財富，他們經歷了無數的人世滄桑，經歷了無數的大風大浪，並在人生的歷程中積累了豐富的經驗、知識，可以說，每一個老年人都是一部活生生的教科書。特別是有一技之長的老年人，儘管他們已經不在主要工作崗位，但他們的學識依然可以為人類社會做出許多政治、經濟、文化藝術等方方面面的貢獻。如果老年人自己把自己封閉起來，那麼，他們與外界的接觸機會就會越來越少，即使有多好的專長，也就沒有了發揮的機會，「有一分熱發一分光」的說法也就成了一句空話。
常言說得好：「笑一笑，百年少，愁一愁，白了頭」。老年人只有在生活中不斷的調整好自己的心態，不斷的投身於健康的生活之中，多做些力所能及的事，不斷實現人生價值，真正做到老有所為、老有所樂、老有所學、老有所養，才不會自己把自己孤立起來，陷入自我封閉的怪圈。