把精油用在醫藥和化妝品上有諸多好處，其中之一便是它能極為有效地進出身體，而且不會留下任何的毒素。
口服不是使用精油最有效的方法，這可能與你的想法有出入，最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身體上擦油、熱敷、乳液、沐浴(坐寓手足浴)、洗髮、吸入(藉著蒸氣、直接從瓶子或面紙中吸入)、香水、在房內噴灑，以及一整套在室內使用的方法。雖然在有人指導的情況下，我們可以服食處方上的精油，但是事實上這是精油進入體內最少效益的方式，因為它會經過消化系統，當碰到消化液和其他的東西時，它的化學成份就會受到影響，任何一種化學藥劑也都有同樣的限制。精油在醫療的使用方法上頗具彈性，病人基於某種原因，他的消化系統受到了損傷，不能服藥，此時精油對病人而言，真是一大福音。
精油不會像化學藥物一樣，殘留在體內，它是藉由便尿、出汗、呼氣而被排出，對正常、健康的人而言，排出的時間需要三至六個小時，但對肥胖、不健康的人而言，則可長達十四個小時。
許多人都知道精油能夠幫助血液循環，它能挑起重任，把氧氣和養分帶到組織，同時又能有效地排除因細胞新陳代謝所產生的二氧化碳和其他的廢物。身體的血流大量增加，免疫系統的能力也會因而改善，而降低了血液的粘稠度。的確，人體的每一個部位以及腦部都有賴於良好的血液循環。
精油芬芳、甜美的氣息很容易讓人以為它的價值主要在於魅力，這是不正確的，這些物質的分子結構異常複雜，而且很有療效。如果把精油僅僅局限在美容的範疇內是非常可惜的，因為它能提供心理、心境及情緒等全方位改善，還具有開發智慧、挖掘潛能、寧聚精神、保持最佳心理和諧的作用，在這個世界上，如果有一樣東西堪稱具身、心、靈之美，精油必定當之無愧!
精油可用於吸入法、具療效的按摩法、芳香劑、沐寓足部護理、手部護理、淋寓室內芳香噴霧劑、枕頭、香水、手帕、除濕機、木材燃料、精油蠟燭、溫敷、護膚及臉部用保養油等許多方面。 精油對人類的療效可歸納為三個方面：精神方面、皮膚方面、身體方面。
蒸衣草、天竺葵、迷迭香、檸檬、尤加利、茶樹、鼠尾草、玫瑰和花梨木等是最廣泛使用的幾種植物精油，可以作為收集精油的良好起步，它們適合大多數人。