減肥與顏色有關嗎？也許只有西班牙女郎深諳其中的奧秘。她們會告訴你說：星期一是白色的。於是，在喝過一杯被浸泡了12個小時的石英水後，你一天的食譜只能是白色或灰色（魚片、白色奶酪、蛋白、鹽土豆）。
除此之外，西班牙還會教給你一種浪漫的「月亮」飲食法：在滿月的7天時間裡，我們只能以新鮮和自然的食品為食，不能含有任何添加劑或脂肪成分；在下弦月的7天中，人體本身就會消耗大量熱量，因而最好的減肥方法便是吃一頓營養豐盛的早餐，而午餐和晚餐盡量少吃；在上弦月時（期間人體將自動排除自身的毒素），則盡量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此複雜的週期令你厭煩嗎？但如果真的有效，為什麼不試試呢？