洋水果入餚——酸辣爆三樣

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洋水果入餚——酸辣爆三樣

在中國菜中,水果入餚早已有之,但大多是菠蘿、蘋果之類的中國市場上常見的水果,近年來,隨著洋水果的不斷進入市場,人們又開始把洋水果加入到我們的菜中,有些甚至是非常傳統的中國菜,這種中西結合的菜餚做起來不難,吃起來也別有一番味道,有興趣的不妨試試。

葡萄柚菜餚

近幾年才進入中國市場的美國佛羅里達葡萄柚含有豐富的維生素C,同時富含鉀而幾乎不含鈉,因此,佛州葡萄柚是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

葡萄柚除了搾汁飲用外,還可以做成各種菜餚。在美國佛羅里達州柑桔協會的官方網站上(www.foloridajuice.com),消費者可以查到百餘種用佛州葡萄柚烹飪的菜餚,包括沙拉、湯、甜點、開胃品、飲料及主菜等。

下面介紹一款用葡萄柚來製作的中菜———酸辣爆三樣:

做法:

1調汁。將葡萄柚汁、醬油、澱粉、紅糖和碎辣椒放入碗中攪拌均勻。

2、將紅薯塊下鍋煸炒6分鐘。

3、將蔥段和荷蘭豆一同下鍋,煸炒1-2分鐘,直到紅薯被炒軟,盛出。

4、用熱油煸炒牛肉2-3分鐘。加入事先調好的汁,繼續炒至汁變濃。加入已炒好的蔬菜,翻炒兩分鐘,出鍋。在上面加上葡萄柚塊即成。

西梅菜餚

印象中的加州西梅是誘得美眉停不了口的小零食,其實,它還富含著纖維素、維生素A、鉀、鐵、維生素C等對人體有益的營養成分。比如三粒中等大小的西梅,纖維素含量就相當於一隻新鮮的水果。現在,許多美食家們將西梅入饌,做成一系列健康美味的西梅早餐,好吃又簡,比如加州西梅千層酥、加州西梅八寶粥、加州西梅酒釀圓子等。

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