桔子
桔子有葉紅素，吃得過多，容易產生「葉紅素皮膚脖、腹痛腹瀉，甚至引起骨玻故兒童吃桔子一天不宜多於4個。
雞蛋
雞蛋吃得過多，增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃、腸、肝、腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。
果凍
果凍是增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
鹹魚
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾玻
糖精
大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
人參
人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。
罐頭
罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，可是對正在發育時期的兒童卻有很大影響，不僅損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。
爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體後會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃或多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食慾下降、腹瀉、煩躁、牙齦發紫以及生長發育改組等現象。
方便面
方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
火烤、煙熏食品
在熏烤過程中會產生一種強致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄，而使成年後易發生癌症。
巧克力
兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食慾等症狀。
食鹽
兒童食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心並胃癌等疾玻