隨著電腦的普及、工作的繁忙和生活壓力的增加，頸椎病正襲擊著越來越多都市人的身體健康，且有日漸年輕化的趨勢。
具體來說，頸椎病病人可以有脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限、肩背部沉重，肌肉變硬，上肢無力，手指麻木，手裡握物有時不自覺地落下等表現；有些病人出現下肢僵硬，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走；另一些病人甚至可有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺；更有少數病人出現大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。當然不是所有的表現都會在每一個頸椎病病人身上表現出來，往往是僅僅出現部分症狀，而且大部分病人症狀表現複雜，經常與神經內科、耳鼻喉科或內科疾病相混淆，從而容易延誤診治。
頸椎病的分型很多，傳統上將之分為神經根型、脊髓型、交感神經型、椎動脈型和混合型。頸椎病治療可分為非手術治療和手術治療兩大類。說到手術治療，不可等閒視之。因為頸部解剖結構複雜，生理作用重要，所以，頸椎病多採用非手術治療。但是，當非手術治療無效時，必須考慮手術治療。
什麼人易患頸椎病
頸椎病的發生有自然因素，也有生活習慣和缺乏鍛煉的因素。
1、年齡因素：就像一台機器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生發展中最基本和最關鍵的基矗另外，小關節和各種韌帶的退變也有重要的作用。
2、慢性勞損：是指各種超過正常範圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反覆落枕者患病率也較高。另外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工作者頸椎病發病率特高。再者，有些不適當的體育鍛煉也會增加發病率，如不得法的倒立、翻觔斗等。
3、外傷：在頸椎退變、失穩的基礎上，頭頸部的外傷更易誘發頸椎病的產生與復發。病人往往在輕微外傷後突然發病，而且症狀往往較重，合併骨折、脫位者則給治療增加困難。
4、咽喉部炎症：當咽喉部或頸部有急性或慢性炎症時，因周圍組織的炎性水腫，很容易誘發頸椎病症狀出現，或使病情加重。
5、發育性椎管狹窄：椎管狹窄者更易於發生頸椎病，而且很難治癒。
6、頸椎的先天性畸形：各種先天性畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等情況都易於誘導頸椎病發生。
7、代謝因素：由於各種原因所造成人體代謝失常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調者，往往容易產生頸椎玻
8、精神因素：從臨床實踐中發現，情緒不好往往使頸椎病加重；而頸椎病加重或發作時，病人的情緒往往更不好，很容易激動和發脾氣，頸椎病的症狀也更為嚴重。
保健操阻止頸椎病
防止頸椎病的發生要以預防為主。以下介紹的康復操可改善患者頸部的血液循環，鬆解粘連和痙攣的軟組織，不少動作對頸椎病有獨特療效，無頸椎病者也可起到預防作用。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1、雙掌擦頸：十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。
2、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4、旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20—30雌，再由前向後旋轉20—30次。
5、頸項爭力：兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側；頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6、搖頭晃腦：頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
7、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
8、翹首望月：頭用力左旋、並盡量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘。
9、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
10、放眼觀景：手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方5秒鐘，收操。
友情提示
頸椎病的飲食調養
1、豆漿適量，粳米60克，冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥，粥好後入冰糖煮1—2分鐘沸即可，經常食用。
2、鮮蘑菇或香菇30克（干品減半），煮湯喝。每天1次，日期不限。
3、大朵玉蘭花3—6克，開水泡代茶。或鮮葉12—18克水煎服。
4、蜜糖2湯匙，開水沖服，每日2—3次。對高血壓兼便秘者最佳。
5、食醋100毫升，冰糖500克。放入鍋內溶化，每餐飯後飲1湯匙。若有胃潰瘍或胃酸過多不宜服此方。
（家庭週末報）