與心理咨詢師打交道，尤其是初次接觸要提前做好以下準備：
一是要想好開頭說什麼。有些求醫者見到醫生後情緒波動很大，不知從何談起，浪費了許多寶貴的時間。事先想好「開場白」，幾句話就能進入主題，給大夫一個好感覺。
二是要把心理咨詢師看作是一個特別的朋友。心理問題，大多要有情感上的傾訴，大夫對您的「隱私」也給予絕對的保密。所以，面對咨詢師盡可能暢所欲言。
三是傾訴要有節制。人在激動時易失控。您的傾訴在10－30分鐘為佳。
四是「有問必答」比「拐彎抹角」更利於溝通。有些求醫者存在種種顧慮，說到了一半時忽然又後悔了；有些人由於怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵問題。
五是不必過分地關注自我的表現與形象。求醫不是求職或與領導談話。大夫並不太關心您表層的東西。談話時，您盡可能地放鬆一些，不要在說話中過多考慮方式、方法和技巧。
六是防止就事論事地糾纏於細節。有些人生怕醫生不瞭解自己的經歷，用大量的時間去講述一件事的細節。其實，醫生更關注您的思想及對問題的認識。對於事情，可先大致講一講，然後等醫生提問即可。
七是不要期望由心理咨詢師給您「決策」。比如對「離不離婚」的問題等，不少咨詢者希望醫生給一個明確的指導。而心理咨詢師的職業卻恰恰避免這種「硬性指導」。他們只能給您講些觀點和道理，啟發、疏導您的「癥結」，最後的「大主意」還要由您自己拿。
八是不要希望一次咨詢就「根治」。解決心理問題往往要有一段轉變過程，那種希望「一點通」、的走捷徑的想法是不現實的。
九是心理問題不要等成了「心脖時才去求醫。如果您將預防心理疾病看成是「感冒就吃藥」的及早治療，就會在「心理才感冒，還未發高燒」時就去找心理咨詢師。
十是對於有關「性」的問題有條件最好找同性醫生。原因是，儘管心理咨詢師在診治病人中有嚴格、嚴肅的科學態度，但涉及到「性」的問題，也是同性之間說話更為方便和深入些。當然，倘若找不到同性醫生，向異性心理咨詢師談也是可以的，不必過分緊張。在咨詢師眼裡，患者的性別是無關重要的。