在普及電腦的同時,應當特別關注電腦桌是否符合人體工程學的原理,是否滿足舒適與健康的要求。電腦對健康的負面影響---視力下降、頸肩腕綜合症、慢性疲勞綜合症(CFS)等電腦病,在很大程度上都與不合適的電腦桌有關。
■鍵盤托盤的高度應能夠適當調節,以適應不同身高的使用者。同時應配合使用可調節高度的帶靠背(無扶手)轉椅。對於青少年學生更要注意鍵盤托板不可過高。
■鍵盤托板應當有足夠的長度,以便把鍵盤、鼠標、手寫板全部放置於其上。不少電腦桌由於鍵盤托板窄小,只好把鼠標單獨放在桌面上,鼠標位置過高,需要抬高並伸長手臂去使用鼠標,引起肩部和頸部的疼痛。
■鍵盤托板上應設置支肘板。使用電腦時,持懸肘操作的不良姿勢,兩臂前伸呈一定強迫體位,需要聳肩用力,同時伴有頭、眼、手、指的細小頻繁運動,時間長、工作量大,精神緊張,使頸、肩、背、腰、手臂、手腕、手的肌肉疲勞與疼痛。新型專利產品"帶有折疊式支肘板的健康型電腦桌"能讓雙臂放置在身體兩側的支肘板上,操作者的上身感到自然與放鬆,可以緩解疲勞,減少疼痛。有了支肘板之後,使用電腦時不僅可以採用直立坐姿、前傾坐姿,還能夠採用後傾坐姿,靠在椅子靠背上,使腰背部感到舒適。它還有益於保護視力。
■顯示器不可放置得過高,其上沿不應超過人的水平視線。否則讓眼睛向上仰視,對頸椎不利。因此,臥式主機不應墊在顯示器之下,顯示器應直接放在電腦桌桌面上。
■顯示器表面應當稍後仰(10度至20度角),以便與人的視線相垂直。這使眼睛、頸部都感到舒適。此角度只需利用顯示器的球形底座來調整即可。
顯示器的表面與桌面相垂直是不好的;還有些電腦桌讓顯示器的表面後仰一個過大的角度(如30度或更大)也是不好的。據介紹,其目的是讓電腦輻射從人的頭頂越過,避免輻射直傷人體,這不過是一種宣傳,因為顯示器的輻射普遍都在安全範圍之內,使用者一般都無需考慮輻射問題。
■眼睛到顯示器的視距應不低於70厘米,即為一臂距離左右。視距過近容易產生視疲勞,是視力下降的一個主要原因。對於比較窄的電腦桌,尤其是沒有鍵盤托板的電腦桌,顯示器在桌面上應盡量離人遠些,鍵盤也不應靠近顯示器,以增大視距。
總之,不要過多考慮價格、款式等因素,而忽略了電腦桌在保護健康方面的性能。愛護自己的健康應該從現在抓起。