左手用筷子減肥
最近，日本東京女子醫科大學教授阿岸鐵三先生根據自己的體驗，開發出一種減肥妙法，即在吃飯時改用左手拿筷子。由於不大習慣，感覺非常吃力。這樣，經過大約一周的試驗，阿岸鐵三先生的體重減輕了，膽固醇值也平穩了，血壓也趨於正常。
抓捏法減肥
從頭後向耳朵的方向，雙手手掌夾住臉龐，以手掌的壓力揉搓下巴，經過數次反覆即可。抓捏手臂時，即使該部位贅肉較多，但抓捏的程度也要有限度，不可重複做2次。此種抓捏法需要在短期內集中做，最好能每天持續做，做10次以上才能見效。
塗指甲油減肥
做法很簡單，只要塗指甲油就行了。但是塗的部位依想瘦的部位而不一樣。譬如想減輕全身體重的話，在指甲的新月部位塗；想要瘦腿的話，在指甲的左半部塗鋸齒狀模樣等等。
指壓法減肥
每天進行指壓，並伴之以節食和運動，會收到異想不到的減肥效果。指壓會促進細胞的功能，使體內脂肪不易堆積，對健康和美容都大有好處。細腰的指壓點在後背腰部，脊骨兩側2點，由此向外一指寬處各1點。然後再向外一指寬處也各有1點，共6點。消除小腹的指壓點在肚臍正下方5指寬的一點及其左右各一指寬的2點，共3點。
皮膚干刷法減肥
早晚干刷身體5分鐘，相當於30分鐘的有氧運動。皮膚是全身最大的排泄器官，干刷它能夠清除皮膚的壞死細胞和污物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻，起到一定減肥作用。初次進行干刷，可能會有扎的感覺，不要太用力，要循序漸進，逐步適應。