前不久，筆者耳聞目睹兩位老人猝然謝世，至今感歎不已。一位是年逾古稀的老人，在參加市老年人運動會上，因自己的太極拳表演名列前茅，台下掌聲雷動，老人激動不已，突然倒地而逝；另一位是剛過花甲的老人，在一次象棋比賽中，由於戰勝了自己多年沒有勝過的對手，興奮之極，在哈哈大笑聲中撒手歸西。兩位老人雖都含笑仙逝，卻帶給後人猝然而至的悲痛。
記得文壇泰斗冰心老人有句養生名言：「心如止水」。就是講，要想健康長壽，就要做個不易激動、不易沉淪、榮辱不驚、心境平和的人，哪怕喜從天降也不興奮若狂，災難臨頭只當「天塌下來當被蓋」。得意淡然，失意泰然，喜而不狂，憂而不傷。正是這種穩定的情緒保護人體內的生物鐘正常擺動，穩定運行，精神安寧。冰心老人就是一位從小到老極少情緒化、「心如止水」的人。她多次獲得文壇殊榮而從未欣喜若狂，她病重住醫院的時候，也「從來沒有想到死」。她在病房裡常常說笑話，教陪護她的小姑娘唱童謠、寫文章、講故事……這種平靜無憂無恐的精神，為她築起了保護生命的堅牆，抵禦病魔的襲擾，得享百歲高壽。
心如止水，情緒穩定，的確是保護身心健康延年益壽的靈丹妙藥。老人由於身體「部件」老化，抵禦力差，平衡力弱，「調節器」不靈，倘若不注意情緒的自控，得意忘形、失意沉淪，任憑它像海浪一樣起落奔騰，則很容易使生命之舟沉沒。孔老夫子有「人生三戒」，其中之一是：「老之時，血氣既衰，戒之在得」，這個得就是患得患失。我想，文前所說的那兩位老人，如果能把比賽中的成敗、勝負、榮譽、名利看淡些，心境平和些，在成功的喜悅中能節制情感的激動、狂放，也許不至於樂極生悲。
（四川新聞網）