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薏仁擁有豐富的蛋白質和維生素B1、B2,是美白的聖品,再加上營養豐富的牛奶一起食用,是一道相當簡單方便的食品,每天早上喝上一杯美人薏仁湯,讓你美白不求人。
●美人薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。
●美白芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合後,加入200c.c.熱牛奶即可。
(摘自日本特急 )