隨著電腦網絡建設快速發展，「寬帶網」進入千家萬戶，老年人文化生活增添了無窮的樂趣。
鼠標一點，電腦屏幕上形形色色的內容讓人眼花繚亂。一些老同志面對網上如此精彩的內容，逐個點撥、欣賞，夜以繼日、廢寢忘食，身體疲乏、四肢無力，胸悶氣短，頭暈目眩。
老年人怎樣上網對身體有益呢 第一，要盡快熟悉上網規則，做到一點就「顯」。這樣能避免翻錯網頁，浪費時間。第二，要針對自己的需求，有選擇地上網。網上的內容很多，要根據自己的工作、學習、購物、生活、交友、聊天等需要去打開網頁。並針對老年人特點，開展一些網上聊天、尋醫問藥、文化娛樂、結識網友等健康向上的網上活動，這樣能開闊視野，陶冶情操。第三，按照老年人的身體機能和生活習慣，科學安排上網時段。老年人上網上午9—11時，下午14—16時最為適宜。一般老年人這兩個時間段精神狀況都比較好，選擇這兩個時間段上網，能有效地促進心腦健康和消除疲倦。第四，要注意勞逸結合，不要過度迷戀網絡。老年人長時間上網，不僅會嚴重影響視覺，還能造成老年人心理上的壓抑，可能誘發多種疾玻
揚子晚報