柯大夫：
我每天都非常認真地刷兩次牙，但還是會形成牙石。這些牙石簡直「無孔不入」，而且，牙齒也會變黃變黑。請問是怎麼回事呢?
湖北黃×
黃讀者：
牙菌斑和牙石的形成是有一個過程的：牙齒清潔完後，唾液中的糖蛋白很快在牙齒表面形成一層薄膜，細菌在上面停留生長則稱為牙菌斑。如果刷牙不乾淨，食物殘渣堆積則形成較厚的軟垢，一般24小時後開始礦化，即無機物沉積。日積月累，逐層增厚就形成了我們看得見觸得到的堅硬的牙石。同時，可有色素隨之沉積在牙面上，則牙齒變黃甚至發黑，喜飲濃茶、咖啡，嗜煙者更易發生。另外有些人的唾液含鈣濃度較高，或牙列擁擠不齊影響清潔，也易生成牙石及色素斑。
要預防牙石及色素斑的形成，應做到以下幾點：１堅持採取有效的刷牙方法，保證每天早晚各刷牙一次，在軟垢或牙菌斑尚未開始礦化前將之清除；２刷牙不是力氣越大越好，重要的是盡可能將每顆牙齒的每個面都刷乾淨；３兩顆牙之間不易刷到的可用牙籤、牙線、間隙刷等清潔工具；４飲食完後要及時漱口，必要時劇牙；５定期到醫院檢查、洗牙，如超聲波洗牙等。