人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫做「白日夢」。在日常生活中，人們往往會把「白日夢」同想入非非、不切實際、不自量力等聯繫在一起。然而，心理學家卻認為「白日夢」並不是一件壞事，它是一種有效的鬆弛神經的方法，對身心健康也不無益處。
據調查顯示，不論是男人還是女人，「白日夢」的內容都大體相同，總是希望心想事成。不過，男人的「白日夢」往往較為現實，而女人的「白日夢」則更富有浪漫色彩。有時，我們不妨任由自己做一做白日夢。美國心理學家普克傑說：「『白日夢』題材多屬於個人關心的切身事情，由於此時大腦思考不受傳統思維形式的限制，對問題的答案往往會出人意料。美國心理學家彼特也說：「想像力是解決問題的鑰匙，許多時候當人們百思不得其解時，『白日夢』能為你提供答案。」
有關研究人員認為，雖然目前尚未完全揭示「白日夢」與人體健康的關係，但可以肯定的是，「白日夢」能激發大腦思維的靈活性，對解除煩惱和痛苦有一定的幫助。