心理學家說，心存一點點恐懼有益健康。
據勞動報報道，人類向來就受過「威脅」的訓練，害怕和抵制威脅是人類能夠生存的原因。正常的害怕心理可以訓練我們應對真正的威脅，哈佛大學心理系主任卡林說，養成凡事稍微害怕的心理，有個警戒的作用：教我們明白四周環境裡，有些東西必須十分注意、十分小心，這本領是可以訓練的。
不過，害怕的心理加劇到某種程度，或變質的時候，就變成病態了。例如，大多數人認為稀鬆平常的情況，你卻認為極端恐懼這就叫做「不健全的焦慮症」；恐怖片裡面，劇中人連對鄰居講話都害怕的情況，即是如此。
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