有時候，人們僅僅為了一點小事便發火，或惡語相加，或亂摔東西，這就是「情感短路」的一種表現，是由於人們的自控能力與轉移不良情緒的能力太低所致。
在日常生活中，常會見到一些人情緒不穩，變化無常。例如有的人白天在公園裡遊玩時感到很開心，回到家後就覺得生活單調枯燥並為此唉聲歎氣；還有的人與親友歡聚時高高興興，可一人獨處時便悶悶不樂。這種對客觀環境變化的極度不適應或過度情緒反應，則是「心理斜坡」在作怪。
要想克服「情感短路」和「心理斜坡」等不良心理反應，首先要糾正心理認知上的偏差。要知道，人生不可能總是高潮，更不可能事事如意，關鍵是懂得適度放鬆自己，以平常心面對生活。只有這樣，才能在不順心時不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。其次應該勇敢面對新生活，主動體驗生活中各種不同的樂趣——既能在激盪人心的活動中體驗激情奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。只有這樣，人們才能在不順心或生活環境發生較大轉換時避免太大的心理反差。
另外，適當地「糊塗」些也是醫治情緒病的良方。無論對人還是對事，只要不是原則問題，便大可「糊塗」待之。不必事事計較誰是誰非，更不必斤斤計較個人得失。與此同時，人們還應該有意識地加強理智對情緒的調控作用，當歡樂順心、情緒高漲時，不妨主動降降溫，保持適度的冷靜與清醒；當憂愁苦悶、情緒低落時，不妨給自己鼓鼓勁，換一種積極的思維方式，從利好的方面多想想，以便及早走出情緒困境，減少「情感短路」和「心理斜坡」的發生。
（三九健康網）