你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
1.護髮食物——小麥小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
2.護腦食物——餅乾經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3.護眼食物——蕃薯蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
4.護肺食物——番茄英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾玻
5.強心食物——豆腐豆腐中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
6.護胃食物——大蒜國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
7.護腿食物——香蕉富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。敏文