春季氣候乾燥，晝夜溫差大且多風沙。為了預防疾病，防止舊病復發，很多老人有春捂的習慣。但是春捂方法要得當，否則同樣不利於養生。
不宜過捂。老人衣物穿得過多，捂得過厚、過緊，不僅不利於肌體御寒，而且還會限制其手腳以及胸部活動，後者除了會給老人日常生活帶來不便外，還會妨礙其心肺功能。更重要的是，衣物穿多了，汗液不容易蒸發，如果再經風一吹，反倒會更冷。
春捂要重下半身。由於人體下部的血液循環要比上部差，容易遭受風寒的侵襲，因而不能把衣褲鞋襪穿得過於單薄，尤其是老人下半身衣服不要穿得太少，否則就會對膝關節不利，甚至使其軟骨因潰爛、破損而發生炎症，因此春捂重點要放在下半身。
要注重下半身的鍛煉。除了要加強下半身的保暖外，還要加強下半身的鍛煉，以促進血液循環。可以採取乾洗腳等方法進行鍛煉，方法是雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直到足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10~20遍。還可採用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓腳、暖足、蹬腿等方法來活動下半身。